Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător;
Evitarea aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00- 18.00;
Purtarea hainelor lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
Consumarea a 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
Consumarea de fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
Evitarea băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare şi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
Evitarea consumului de alcool – produce deshidratare;
Menţinerea legăturii cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), cu obţinerea informaţiilor referitoare la starea de sănătate a acestora;
Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului; este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
Extras din HOTĂRÂREA C.L.S.U. nr. 19 din 26.11.2020:
Art.l.
Avand in vedere incidenta cumulata a cazurilor pozitive de COVID-19, care la nivelul... read more
Hotărârea nr.10 din 16.04.2020 privind stabilirea unor măsuri referitoare la Sărbătorile Pascale în anul 2020 și a condițiilor de desfășurare... read more
Guvernul României pune la dispoziția cetățenilor ucraineni care intră pe terioriul țării noastre în această perioadă o broșură cu informații... read more
Toate restrictiile stabilite in hotararea C.L.S.U. nr.20 raman valabile si in perioada urmatoare:
http://www.primariagh.ro/hotarare-c-l-s-u-nr-20-din-15-12-2020/
Masuri suplimentare pentru perioada sarbatorilor:
(valabile 14 zile, incepand... read more
In Hotararea nr.02/08.10.2021, Comitetul Local pentru Situaţii De Urgenţă Gura Humorului hotărăște (in baza HG. nr.1090/06.10.2021):
Art. l. Avand in vedere... read more
29.03.2020
Se continua maturatul mecanizat pe strazile Voronet, Cetatii, V Alecsandri, V. Marceanu, Sf. Mihail, Sf. Gavril, Ciprian Porumbescu, Scuar Bd.... read more
